OFERTA
Oferuję konsultacje indywidualne, terapię par oraz psychoterapię w nurcie poznawczo-behawioralnym. Wspieram osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, kryzysami życiowymi, lękiem, depresją oraz problemami w relacjach.
Konsultacje indywidualne – jeśli potrzebujesz wsparcia w konkretnych trudnościach, chcesz lepiej zrozumieć swoje emocje lub znaleźć skuteczne strategie radzenia sobie.
Terapia par – pomoc w budowaniu zdrowej komunikacji, przezwyciężaniu konfliktów i odbudowie bliskości.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skuteczna metoda pracy nad schematami myślenia i zachowaniami, które wpływają na Twoje samopoczucie i relacje.
Każda sesja to przestrzeń pełna zrozumienia i akceptacji, gdzie wspólnie znajdziemy drogę do lepszego samopoczucia i satysfakcjonujących relacji.
Jeśli chcesz zadbać o siebie i swoje emocje – pomogę Ci to osiągnąć.
Grupa wsparcia to przestrzeń, w której osoby zmagające się z lękiem i depresją mogą dzielić się swoimi doświadczeniami, uzyskać zrozumienie i wzajemne wsparcie. Spotkania pozwalają na budowanie poczucia wspólnoty, co często ułatwia radzenie sobie z trudnościami emocjonalnymi.
Podczas spotkań uczestnicy uczą się lepszego rozumienia swoich myśli i emocji, rozwijają umiejętności radzenia sobie ze stresem oraz wzmacniają poczucie własnej wartości. W atmosferze wzajemnego szacunku i akceptacji każdy ma możliwość wyrażenia siebie oraz poznania perspektyw innych osób z podobnymi trudnościami.
Grupa prowadzona jest w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne (CBT), co oznacza, że oprócz rozmów uczestnicy otrzymują konkretne narzędzia do pracy nad swoimi objawami. Regularne spotkania pozwalają na stopniowe wdrażanie zmian i obserwowanie postępów.
Najbliższa planowana grupa rusza we wrześniu 2025 roku.
Zapisy poprzez formularz: https://forms.gle/NBTjKzhsoujvn9Yk9
Diagnoza ADHD u osób dorosłych wymaga szczegółowej analizy objawów i ich wpływu na codzienne funkcjonowanie. Jednym z najskuteczniejszych narzędzi diagnostycznych jest DIVA-5 – ustrukturyzowany wywiad kliniczny, który opiera się na kryteriach diagnostycznych DSM-5.
Podczas diagnozy za pomocą DIVA-5 oceniane są objawy nadpobudliwości, impulsywności i deficytu uwagi w różnych obszarach życia, zarówno w dzieciństwie, jak i w wieku dorosłym. Badanie obejmuje również analizę ich wpływu na funkcjonowanie w pracy, relacjach i codziennych obowiązkach.
Przeprowadzenie diagnozy pozwala na uzyskanie oficjalnej diagnozy psychiatrycznej, która jest niezbędna do wdrożenia odpowiedniego leczenia, w tym farmakoterapii.
Jeśli podejrzewasz u siebie ADHD i chcesz uzyskać rzetelną ocenę swojego funkcjonowania, skontaktuj się ze mną w celu umówienia diagnozy.